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Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App on Windows Pc

Developed By: palmaproSL

License: Free

Rating: 4,4/5 - 7 votes

Last Updated: December 28, 2023

Download on Windows PC

Compatible with Windows 10/11 PC & Laptop

App Details

Version Varies with device
Size 1 MB
Release Date January 13, 19
Category Tools Apps

Description from Developer:
Eine Audio-Meditations-Anleitung für unterwegs.

Ohne Werbung, Datensammeln oder Anmelden und Konto erstellen.

Kopfhörer aufsetzen, starten, wahrnehmen.

In dieser Anleitung hörst... [read more]

App preview ([see all 6 screenshots])

App preview

About this app

On this page you can download Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App and install on Windows PC. Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App is free Tools app, developed by palmaproSL. Latest version of Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App is Varies with device, was released on 2019-01-13 (updated on 2023-12-28). Estimated number of the downloads is more than 100. Overall rating of Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App is 4,4. Generally most of the top apps on Android Store have rating of 4+. This app had been rated by 7 users, 6 users had rated it 5*, 1 users had rated it 1*.

How to install Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App on Windows?

Instruction on how to install Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App on Windows 10 Windows 11 PC & Laptop

In this post, I am going to show you how to install Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App on Windows PC by using Android App Player such as BlueStacks, LDPlayer, Nox, KOPlayer, ...

Before you start, you will need to download the APK/XAPK installer file, you can find download button on top of this page. Save it to easy-to-find location.

[Note] You can also download older versions of this app on bottom of this page.

Below you will find a detailed step-by-step guide, but I want to give you a fast overview of how it works. All you need is an emulator that will emulate an Android device on your Windows PC and then you can install applications and use it - you see you're playing it on Android, but this runs not on a smartphone or tablet, it runs on a PC.

If this doesn't work on your PC, or you cannot install, comment here and we will help you!

Step By Step Guide To Install Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App using BlueStacks

  1. Download and Install BlueStacks at: https://www.bluestacks.com. The installation procedure is quite simple. After successful installation, open the Bluestacks emulator. It may take some time to load the Bluestacks app initially. Once it is opened, you should be able to see the Home screen of Bluestacks.
  2. Open the APK/XAPK file: Double-click the APK/XAPK file to launch BlueStacks and install the application. If your APK/XAPK file doesn't automatically open BlueStacks, right-click on it and select Open with... Browse to the BlueStacks. You can also drag-and-drop the APK/XAPK file onto the BlueStacks home screen
  3. Once installed, click "Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App" icon on the home screen to start using, it'll work like a charm :D

[Note 1] For better performance and compatibility, choose BlueStacks 5 Nougat 64-bit read more

[Note 2] about Bluetooth: At the moment, support for Bluetooth is not available on BlueStacks. Hence, apps that require control of Bluetooth may not work on BlueStacks.

How to install Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App on Windows PC using NoxPlayer

  1. Download & Install NoxPlayer at: https://www.bignox.com. The installation is easy to carry out.
  2. Drag the APK/XAPK file to the NoxPlayer interface and drop it to install
  3. The installation process will take place quickly. After successful installation, you can find "Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App" on the home screen of NoxPlayer, just click to open it.

Discussion

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Download older versions

Other versions available: Varies with device.

Download Achtsamkeit Meditation MBSR Bodyscan App Varies with device on Windows PC – 1 MB

Eine Audio-Meditations-Anleitung für unterwegs.

Ohne Werbung, Datensammeln oder Anmelden und Konto erstellen.

Kopfhörer aufsetzen, starten, wahrnehmen.

In dieser Anleitung hörst du einen Bodyscan: eine Achtsamkeitsübung aus dem Programm MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Der Bodyscan ist eine Übung zur Wahrnehmung deiner Körperempfindungen und trägt aktiv zu deiner Gesundheit bei.
Die Anlritung führt dich zu den unterschiedlichen Regionen deines Körpers und lädt dich dazu ein, ganz bewusst alle Empfindungen, die in diesem Augenblick auftreten, wahrzunehmen.

Wichtig dabei ist, dass du dich bei der Übung nicht unter Druck setzt, irgendetwas erreichen zu wollen, sei es Entspannung, das Loswerden von Schmerzen oder unangenehmer Gedanken und Gefühle.
Es gibt keinen bestimmten Zustand zu erreichen, außer der Erfahrung, die du bei jedem Üben, wieder aufs Neue machst.

Versuche den Bodyscan mit größtmöglicher Neugierde und Offenheit zu begegnen, wie ein Entdecker, der sich auf die Suche nach etwas Neuem begibt.
Sei dein eigener Entdecker beim Erforschen deiner Körperempfindungen.

Das regelmäßige Üben des Bodyscans wird es dir erlauben einen anderen Zugang zu deinem Körper aber auch zu deinen Gefühlen und Gedanken zu haben. Auch wenn unangenehme Empfindungen auftreten, versuche ihnen wenn möglich mit Neutralität zu begegnen und nimm diese als eine Erfahrung wahr, die du im Moment des Übens erlebst.
Zum Durchführen des Bodyscans ist es wichtig, dass du dir einen ruhigen Ort suchst, an dem du eine Zeitlang ungestört sein kannst.

Lege dich hierzu auf eine Matte oder das Bett und sorge dafür, dass du dich in dieser Haltung wohlfühlst. Vielleicht legst du dir ein Kissen unter den Kopf und auch unter deine Knie, und deckst dich zu, damit du während der Übung nicht frierst. Es ist auch gut, bequeme Kleidung zu tragen. Solltest du einen Gürtel umhaben, so lockere ihn vor der Übung, damit er dich nicht bei der Wahrnehmung deiner Bauchatmung behindert.

Alternativ kannst du den Bodyscan aber auch im Sitzen durchführen. Und wenn du magst sind deiner Kreativität was den Ort und Zeitraum betrifft keinerlei Grenzen gesetzt.
Wie wäre es wenn du den Bodyscan während deiner nächsten Zugfahrt praktizierst oder im Wartezimmer beim Arzt?

Vorteile der MIBAS MBSR App:

- Die App sammelt keinerlei Daten über Dich

- Die App braucht keine Verbindung zum Internet, sie funktioniert also auch wenn Du in entlegenen Gebieten bist oder Dein Handy in den Flugzeugmodus schaltest

- Die Anleitung wurde von einer professionellen MBSR-Trainerin gesprochen

- Du hast Deine persönliche Anleiterin immer dabei